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预防老花眼来套眼球操

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2019-09-10 07:36:47

打乒乓球。打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的来球,使眼球不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,可有效延缓老花。

下面为老年读者推荐几个方法,能有效训练内直肌和睫状肌,预防或延缓老花。

转动眼球。双眼先向右远方眺望,然后把视线转向左远方。眼睛用力紧闭几次。双眼看斜右上方,然后看左下方。反之,看斜左上方,又看右下方。睁大眼睛,使眼球下上左右地转动。

彭浩翔还透露,《鹿鼎记》是其写过最好的剧本,“比我以前的电影都好,我很有信心。”对于周迅将在片中出演哪个角色,有不少网友做出预测,认为周迅更适合出演真假太后,而并非韦小宝七个老婆中的某一位。对于周迅将出演《鹿鼎记》这一消息,周迅方面暂未回应。

斗鸡眼训练。举起食指置于正前方,慢慢靠近鼻子,停在两眼中央,让眼睛做斗鸡眼动作,维持10~20秒不动。然后,食指慢慢远离,再慢慢靠近,眼睛随着食指,一下变成斗鸡眼,一下恢复正常,来回约10次。

据了解,今年以来,河北省新开工项目6631个、完成投资3947.2亿元,同比分别下降33.4%和2.4%。资金供应偏紧在一定程度上影响了项目建设进度,在建项目到位资金同比增长2.4%,低于全省投资增速2.9个百分点。

“公安楷模”作为新时代公安队伍忠诚使命担当的模范和标兵,他们当中,有的在打击犯罪、维护正义的危急时刻奋勇向前、舍生忘死,有的在重大安保任务面前不怕疲劳、连续奋战,有的在走街串户、定分止争的平凡工作中兢兢业业……

戴老花镜。有些人觉得没必要买老花镜,然而时间长了,眼睛易疲劳,甚至出现头痛、肩膀酸痛等症状。65岁左右之前眼睛持续老化,度数会改变2~3次,看不清楚时,请到眼镜店重新测量度数。

(法新社报道截图)

旬邑县设立新型经营主体培育专项基金,整合各类涉农项目资金,加大对农业产业化经营龙头企业、专业合作社组织、家庭农场、专业大户的项目和资金扶持。同时,该县健全利益联结机制,通过股权量化、分红、租金等方式带动贫困群众增收。

开合眼睛。用力闭起双眼,接着用力张开眼睛,维持2秒钟,总共做3次。

出门戴太阳镜。水晶体失去弹性是形成老花眼的原因之一,水晶体变硬的主要原因则是紫外线所致。建议出门时佩戴太阳镜或帽子阻隔紫外线。平时多吃菠菜、红萝卜、南瓜等富含叶黄素的食物,常吃鳗鱼、糙米等富含维生素B1的食物。

老花眼有迹可循,以下7种症状中,若符合3种以上,就要警惕:1.裸眼时比较难看清手机按键或文字信息;2.远近交替看物体时,对焦时间较长;3.看书时易犯困;4.离物体近距离工作时会头痛;5.做细致的工作时常会失误;6.看近距离物体时要眯起眼睛才能看清;7.要把书或手机放很远才能看清字。

眺望远近。手上拿一支笔,伸直手臂,盯着笔2~3秒钟,接着看向远方2~3秒钟,总共做3次。

新华社武汉4月11日电(记者冯国栋)“喂,您好!贷款有需要吗?”接到这样的电话,需警惕背后可能暗藏的骗局,不但办不成贷款,还会被收取高额“手续费”。武汉警方11日通报称,今年3月中旬至今,警方连续铲除45个电信网络诈骗窝点,抓获犯罪嫌疑人581名。

冷水洗眼。每天晨起和睡前用冷水洗眼。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

资料图:波音737 MAX 8。

↑在尉犁县罗布淖尔国家湿地公园内,扑火队准备进行扑火演练(6月19日摄)。

此外,五星社区运用公安对流动人口“绿蓝红”三色分级管理的结果,在绿色普通人员中,发展部分流动人口参与村内义务巡逻、礼让斑马线文明劝导等工作。同时,根据流动人口“老乡群居”的特点划分创建网格,每个网格中,安排1名流动人口协管员和2~3名流动人口网格员,共同参与网格管理,以流动人口自治的方式解决一系列创建事务和矛盾。

中日角膜捐献、角膜移植中心副会长韩清

斯里兰卡警方25日公布了6名爆炸案疑犯照片和姓名,其中包括3名女性。当局向公众寻求帮助,希望将这些人尽早捉拿归案。

换装伊始,他们就组织飞行员赴兵器生产厂家进行电子战学习,邀请电抗、地导、雷达等专家来部队授课,并进行多项内容校飞。换装过程中,他们每飞完一个架次,立即复盘总结……短短8个月,数十名飞行员完成换装训练任务。

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